Microbiome Diéta

Növényi tejek

Növényi tej MANDULATEJ: Mennyiség: 1,4 liter (szűretlen) -> #25 dkg nyers mandula # 1l szűrt víz, plusz víz az áztatáshoz Elkészítési idő: egy éjszakát áztatjuk, 2 perc alatt összekeverjük A mandulát egy éjszakára áztassuk be, hogy megpuhuljon és könnyebben összekeveredjen a tejjel. Az áztatással a táp-anyagokat is kiszabadítjuk, így könnyebben felszívódnak és emészthetők. A mandulát …

Növényi tejek Read More »

Fermentált répa gyömbérrel és kurkumával

Szükséged lesz: Befőttes üvegekre Kb. fél kg sárgarépára 1 ujjnyi gyömbér darabra 1 teáskanál kurkuma porra  szűrt vízre 1 és fél teáskanál tengeri sóra Így készítsd: Először is keverjük össze a tengeri sót a vízzel és tegyük félre. Utána hámozzuk meg, és szeleteljük hosszú csíkokra a répát. Szeleteljük fel a gyömbért. Fektessük a befőttes üvegünket …

Fermentált répa gyömbérrel és kurkumával Read More »

Maca Smoothie

Hozzávalók: 1 bögre mandulatej  1 teáskanál nyers kakaó  1 teáskanál maca  1 teáskanál hántolt kendermag  6 karika fagyasztott, érett banán  2 teáskanál ceyloni fahéj  1 puha datolya  egy kis kelta tengeri só Így készítsd: Vegyük ki a datolya magját, és vágjuk a gyümölcsöt kis darabokra. Ha túl kemény lenne, áztassuk néhány percre forró vízbe. Tegyünk …

Maca Smoothie Read More »

Scroll to Top