Az étel, amelyet megeszünk, lehet a legbiztonságosabb és legjobb gyógyszer, de a legalattomosabb méreg is.
Egy lélek találkozása a természettel
Kategóriák
- Blogs (13)
- Csirkés receptek (4)
- Esszenciális olajok (2)
- Hal receptek (2)
- Keto Receptek (13)
- Microbiome Diéta (3)
- Receptek (29)
- Smoothiek/Italok (5)
Smart&Sassy Smoothie
A DoTerra által elkészített Smart&Sassy olajkeverék kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amiknek köszönhetően segíthet a fogyásban. Az ízletes keverék segít kezelni az éhséget a nap folyamán miközben
Növényi tejek
MANDULATEJ: Mennyiség: 1,4 liter (szűretlen) -> #25 dkg nyers mandula # 1l szűrt víz, plusz víz az áztatáshoz Elkészítési idő: egy éjszakát áztatjuk, 2 perc
Fermentált répa gyömbérrel és kurkumával
Szükséged lesz: Befőttes üvegekre Kb. fél kg sárgarépára 1 ujjnyi gyömbér darabra 1 teáskanál kurkuma porra szűrt vízre 1 és fél teáskanál tengeri sóra Így
Vörös lencseleves
Hozzávalók: 200 g vörös lencse 2 póréhagyma (szükség esetén vöröshagymával is helyettesíthető) 4 gerezd fokhagyma, finomra vágva 300 g felkockázott paradicsom kb. 100 g paradicsompüré
Csicseriborsós saláta
Hozzávalók: Így készítsd: Vágjuk a paradiókat három-négy darabra. Pirítsuk rövid ideig serpenyőben, amíg megbarnulnak kicsit. Tegyük a pirított diót egy nagy tálba, és hagyjuk kihűlni.
Hideg gyümölcsleves
Hozzávalók: 1 bögre többféle piros/lila nyári gyümölcs a fagyasztóból 1/2 Csésze kókuszvíz 1 csésze spenót vagy másfajta zöld levélzöldség 1 púpozott teáskanál mandulavaj 2 teáskanál
Maca Smoothie
Hozzávalók: 1 bögre mandulatej 1 teáskanál nyers kakaó 1 teáskanál maca 1 teáskanál hántolt kendermag 6 karika fagyasztott, érett banán 2 teáskanál ceyloni fahéj 1
Esszenciális olajok és az ayurvéda
Az ősi ayurvédikus gyógyászat szerint három dósa van, amelyek irányítják az emberi testet: ezek a vata dósa, kapha dósa és pitta dósa. Minden emberben megtalálható
Ropogós falafel
Hozzávalók 1 csésze áztatott csicseriborsó / 4 csésze vízben, egy éjszakán át áztatva/ 1/2 csésze lilahagyma apróra vágva 1 csésze friss petrezselyem vagy koriander apróra
Babos-avokádós wrap
Hozzávalók: A babos töltelékhez: 1 evőkanál olaj 1/2 csésze hagyma apróra vágva 1/2 csésze tv/kaliforniai/kápia paprika apróra vágva (opcionális) 1 gerezd fokhagyma apróra vágva 1
Avokádós tonhalsaláta
Hozzávalók: 1 nagy konzerv olajos tonhalkonzerv 1 érett avokádó kockákra vágva 1/2 csésze uborka apróra vágva 1/4 csésze zeller apróra vágva 1/4 csésze lila vagy
Tonhal pogácsa
Hozzávalók: 2db nagyobb tonhalkonzerv /vízben vagy olajban, leöntve a folyadék róla/ 1 tojás 1/2 csésze koriander aprítva 1/4 hagyma kockára vágva 1/4 csésze nem zsíros
Indiai citromfű
A citromfű egy gyógynövény, amely Srí Lanka és Dél-India területein őshonos, de manapság a világ sok országában elterjedt már. A növény szárai az ázsiai főzés
Ropogós csirkemell
Hozzávalók: 2-3 csirkemell 1 teáskanál olasz fűszerkeverék vagy választott fűszerezés 1/2 teáskanál fokhagymapor Csipet só és bors 1 csésze reszelt parmezán sajt 1/2 csésze mandulaliszt
Krémes-parmezános csirke gombával
Hozzávalók: 1 egész csirkemell, csont nélkül 1 teáskanál fokhagymapor 1 teáskanál oregánó vagy olasz fűszerkeverék só és bors ízlés szerint 2 evőkanál sózott vaj 1
Grill csirke avokádó salsával
Hozzávalók: 1 kg csont nélküli, bőr nélküli csirkemell vagy 2 egész csontnélküli csirkemell A pác: 2 fokhagyma gerezd, finoman vágva 3 evőkanál olívaolaj ¼ csésze
KetoGofri
Hozzávalók: 4 nagy tojás 10 dkg krémsajt ½ csésze mandula liszt 2 evőkanál olvasztott vaj vagy kókuszdió olaj 1 teáskanál vanília kivonat 1 evőkanál eritritol
Gyors keto pizza
Hozzávalók: 2 csésze apróra vágott Mozzarella sajt 3 dkg krémsajt / 2 evőkanál / 1 csésze mandula liszt 1 tojás 1 teáskanál sütőpor 1 teáskanál
Spenótos-feta sajtos keto palacsinta
Hozzávalók: 2 tojás 1 csésze mandula liszt 1/2 teáskanál Sütőpor 1/4 csésze víz 1 csésze spenót, frissen apróra vágva 2 csésze apróra vágott újhagyma 1
Keto Granola
Hozzávalók: 1 csésze / 150 g egész mandula 1 csésze / 100 g dió 1 csésze / 100 g pekándió 1/2 csésze / 65 g
Top 10 kedvenc gyógynövényem és fűszerem
A gyógynövények és fűszerek használata hihetetlenül fontos volt a történelem során. Sokuk gyógyhatásaik miatt lettek népszerűek, jóval a kulináris alkalmazás előtt. A modern tudomány megmutatta,
Kardamomos-mézes csirke
Amire szükséged van: A páchoz: 4 evőkanál méz 2 evőkanál sherry 1 teáskanál őrölt kardamommag és őrölt bors A csirkéhez: 1 egész csirke feldarabolva 2
Masala chai
Amire szükséged van: 1 teáskanál őrölt gyömbér 1/2 teáskanál őrölt kardamom 1-1 csipet őrölt szegfűszeg és fekete bors 1 kis darab fahéj 2 1/2 csésze
Fűszerek királynője, a kardamom
A fűszer őshonos Indiában, Bhutánban, Nepálban, és Indonéziában. Kardamom hüvelyek kicsik, orsó alakúak.A fűszerek királynője, a kardamom a világ harmadik legdrágább fűszere – a sáfrány
Energiabomba
Hozzávalók: 1 cékla 2 szárzeller 3 répa 1 alma Kb. 1 centiméter gyömbér Így készítsd: Mossuk meg jól a hozzávalókat, és vágjuk őket kisebb darabokra.
Provence-i zöldségkenyér
Hozzávalók: 100 g barna rizsliszt 100 g mandulaliszt 1 vöröshagyma, nagyon finomra vágva 2 gerezd fokhagyma, finomra aprítva .1 csésze reszelt cukkini (kb. 100 g)
Kókuszjoghurt
Hozzávalók: 1 csomag 100 százalékos kókusz tartalmú, adalékanyagok nélküli bio kókuszkrém (200 g) 2 kapszula probiotikum 0,75 literes, csatos befőttes üveg Így készítsük: Vegyük ki
Avokádós citromtortácska
Az avokádó a kedvenc gyümölcsöm! Egy sok oldalú superfood. Édesen vagy sósan, de smoothienak is tökéletes. Az avokádó telítetlen zsírsavakban gazdag, B-, C-, E- és A-vitamint
Ropogós karfiolpizza
A karfiolnak az egészséges táplálkozásban nagy szerepe van, mivel a benne lévő élelmirost, és bizonyos kéntartalmú összetevők- a többi káposztafélékhez hasonlóan- védelmet nyújthatnak egyes betegségekkel szemben. Továbbá
Zöld omlett
Hozzávalók: 1 csésze reszelt cukkini 1 csésze spenót, durvára vágva 15 levél friss bazsalikom, felvágva 75g fetasajt, kis darabokra vágva 3 tojás 1 evőkanál provance-i
Ropogós sült édesburgonya és paszternák
Kiváló köretnek vagy nassolni egy finom mártogatóssal. Az édesburgonya, vagy más néven batáta narancssárga színét ugyanaz a béta-karotin adja, amely a répáét, ezért kifejezetten jó
Kedvenc zöld smoothiem
Kedvenc zöld smoothiem Az én kedvenc zöld smoothiem fő alapanyaga a spenót. A spenót minden falatja szinte az összes, ember számára hasznos tápanyaggal rendelkezik, összehasonlítva bármely más
Házi granola
A granola nem csak reggelinek tökéletes, de olykor ha nasira vágyunk is nagyon jó választás lehet. Könnyű elkészíteni, könnyű igények szerint variálni és nem mellesleg
Hormonális kiegyensúlyozottság könnyedén?!
Miért is ne! Bár a legtöbb ember a hormonális egyensúlyhiányt női problémaként kezeli, ez minden bizonnyal a férfiakat is érinti. A hormonális egyensúlyhiány valójában súlyos
A Himalája só 6 felhasználási módja, avagy a testre és lélekre gyakorolt gyógyhatásai
A Himalája só 6 felhasználási módja, avagy a testre és lélekre gyakorolt gyógyhatásai június 02, 2019 Nincsenek megjegyzések Valószínű sok ember szobájának ékes dísze egy izzó
Test- és lélekápoló receptek doterra esszenciákkal
Test- és lélekápoló receptek doterra esszenciákkal augusztus 24, 2019 Nincsenek megjegyzések Elhoztam nektek 20 DIY receptet, ami természetes alternatívaként segíthet leváltani a boltban vásárolt nem túl
A fűszerek királya, avagy kurkuma a mindennapokban
A fűszerek királya, avagy kurkuma a mindennapokban június 05, 2019 Nincsenek megjegyzések A kurkuma, más néven indiai sáfrány a gyömbérfélék családjába tartozó, ázsiai eredetű fűszer- és
Esszenciális olajok a mindennapokra; 7 olaj, amelyre minden háztartásnak szüksége van
Esszenciális olajok a mindennapokra; 7 olaj, amelyre minden háztartásnak szüksége van június 06, 2019 Nincsenek megjegyzések “Hogy megtámogassuk az egészségünket, néha, csak elég venni egy mély
Oregánó, a gyulladás és fájdalom leghatékonyabb ellenszere
Oregánó, a gyulladás és fájdalom leghatékonyabb ellenszere július 15, 2019 Nincsenek megjegyzések Az oregánóolaj az egyik leghatékonyabb természetes szer, ami csak létezik a földön. Nemcsak bőrfertőzések
Már az Ókorban is a kedvencek között volt, avagy a kakukkfű áldásos hatásai
Már az Ókorban is a kedvencek között volt, avagy a kakukkfű áldásos hatásai július 15, 2019 Nincsenek megjegyzések A kakukkfű már a római korban is nagyon
A víz fogyasztás fontossága, avagy a dehidratáció veszélyei
A víz fogyasztás fontossága, avagy a dehidratáció veszélyei július 23, 2019 Nincsenek megjegyzések A vízhiánynak rendkívül komoly következményei vannak. Testünk már 1%-os vízhiánynál szomjúsággal jelez. 2%-os
Magyar gyógyvizek
Magyar gyógyvizek július 23, 2019 Nincsenek megjegyzések Ma már nem csupán a patikákban, hanem a bio- és nagyobb élelmiszerboltokban is találkozhatunk gyógyvizekkel, habár ezek rendeltetésszerű használatával