Month: October 2019

Kedvenc zöld smoothiem

Kedvenc zöld smoothiem Az én kedvenc zöld smoothiem fő alapanyaga a spenót. A spenót minden falatja szinte az összes, ember számára hasznos tápanyaggal rendelkezik, összehasonlítva bármely más étellel. Kezdjük azzal, hogy a kutatók legalább tizenhárom féle flavonoid-vegyületet azonosítottak a spenótban, ezek antioxidánsok, melyek a rák ellen a legjobb harcosok. A spenótban található vas, azonkívül, hogy ellátja egészséges hemoglobinnal …

Kedvenc zöld smoothiem Read More »

Házi granola

A granola nem csak reggelinek tökéletes, de olykor ha nasira vágyunk is nagyon jó választás lehet. Könnyű elkészíteni, könnyű igények szerint variálni és nem mellesleg nagyon finom! Én gluténmentes, bio zabból szoktam elkészíteni. Hozzávalók: 150 g zabpehely  50 g napraforgómag  50 g tökmag  50 g dió apróra vágva  50 g kesudió  50 g kókuszpehely  2 …

Házi granola Read More »

Hormonális kiegyensúlyozottság könnyedén?!

Miért is ne! Bár a legtöbb ember a hormonális egyensúlyhiányt női problémaként kezeli, ez minden bizonnyal a férfiakat is érinti. A hormonális egyensúlyhiány valójában súlyos egészségügyi probléma, amely tönkreteheti az egészségünket. A tünetek egy széles skálán nyilvánulnak meg, beleértve az elhízást, a stresszt, a hangulati ingadozást, a termékenységi problémákat és a fáradtságot, és hihetetlenül veszélyes …

Hormonális kiegyensúlyozottság könnyedén?! Read More »

Scroll to Top